Kennst du das?
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Dein Kopf ist voll – selbst abends kannst du nicht abschalten.
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Du fühlst dich ständig unter Spannung, aber kommst nie wirklich zur Ruhe.
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Dein Körper sendet Signale: Schlafprobleme, Herzklopfen, Verspannungen …
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Und obwohl du weißt, dass du etwas ändern solltest – fehlt dir die Zeit und die richtige Anleitung?
Du bist nicht allein.
Viele Menschen erleben diese innere Daueranspannung – oft ohne es bewusst zu merken.
Stress wird immer da sein, aber ich habe eine gute Nachricht:
Du kannst lernen damit umzugehen.
Du kannst lernen in kürzester Zeit abzuschalten.
Du kannst lernen stressresistenter zu werden.
Wie?
Mit der Entspannungsformel.
Ein 6-wöchiges Audioprogramm, das dich schrittweise hinleitet zu deiner eigenen persönlichen Stressresistenz.
Für wen ist dieses Programm gedacht?
Dieses Programm ist für dich, wenn du …
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berufstätig bist und keine Zeit für stundenlange Retreats hast
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dir schnelle, alltagstaugliche Entspannungsimpulse wünschst
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deinem Körper und deinem Geist endlich wieder Ruhe gönnen willst
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eine klare Schritt-für-Schritt-Begleitung suchst – ganz ohne Esoterik
Was ist drin? – Programmübersicht
Woche 1–2: Atemtechniken & Visualisierung (Sicherer Ort)
Woche 3–4: Wiederholung & Konditionierung mit Mantras
Woche 5–6: Abrufbare Entspannung in Alltagssituationen
Bonus: Einschlaf-Audio & Erhaltungsroutine-Audio
🎧 + Entspannungsformel Audios
📒 + Workbook
💬 + persönliche eMail Betreuung
💬 + 1 exklusives telefonisches Beratungsgespräch
🧘♀️ + Mini Übungen für den Alltag
FAQs – häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein – du bekommst alles Schritt für Schritt erklärt. Es ist einfach & für jeden machbar.
Wie lange dauern die Übungen?
Die Audios beginnen mit 40 Minuten und werden schrittweise verkürzt bis sie ideal in den Alltag passen mit 5 Minuten Dauer – ideal für Berufstätige, die keine Zeit haben
Wann kann ich starten?
Sofort nach Buchung. Du bekommst Zugang zum kompletten Programm.
Wie funktioniert das technisch?
Du bekommst Zugang zum Online Kursprogramm und klickst dich durch und hörst die Audios zur Entspannung - einfach und simpel.
Gerne helfe ich dir bei technischen Schwierigkeiten.
Du bist noch unsicher?
Kein Problem :-)
Kontaktiere mich gerne per Mail und wir besprechen das Programm oder deine Fragen unverbindlich.
Außerdem kannst du den kostenlosen Mini - Kurs für eine Woche testen - frei und unverbindlich und ohne Haken.
Wenn dir diese eine Woche Wohlbefinden schenkt, dann ist der 6 Wochen Kurs ideal für dich.
Alles Liebe,
Vanessa Eder
Ärztin & Entspannungstrainerin